Fred Rõigas on lõpetanud 2008. aastal Eesti Muusika- ja Teatriakadeemia koolimuusika eriala haridusteaduste magistrikraadiga. Lisaks on ta end täiendanud rütmimuusika laulu erialal Georg Otsa nimelises Tallinna Muusikakoolis ning vokaaltehnikas Laulu- ja tantsukoolis WAF. Tema lavakarjäär sai alguse ansambel Greip koosseisus. 
​

Aastatel
2018 - Tallinna aasta noor õpetaja
2018 - ...vokaalansambli Urr Lau asutaja, laulja, beatboxer ja arranžeerija
2016 - ...muusikaõpetaja Tallinna Kelmiküla Lasteaias
2016 - 2017 muusikaõpetaja Tallinna Gustav Adolfi Gümnaasiumis
2015 - ...FR Stuudio tegevjuht
2011 - Pärnu aasta noor õpetaja 
2008 - 2014 muusikaõpetaja Pärnu Ülejõe Gümnaasiumis
2006 - 2014 vokaalansambli Greip asutaja, kunstiline juht, laulja ja arranžeerija

Väljaanded
2018 - Koostöös Tallinna Kelmiküla lasteaiaga KELMIKÜLA LASTELAULUD
2016 - Noodikogumik 8 LAULU EMAKEELES
2016 - Noodikogumik LAULUD EESTI RAHVALUULE AINETEL 
2015 - Noodikogumik EESTI RAHVALAULUD 
2010 - CD ÜKS VIIS  Greip

​Avaldatud laulud
Ball
Mina
Ränd
Helevalevus
Jõululuuletus
​

---