Fred Rõigas on lõpetanud 2008. aastal Eesti Muusika- ja Teatriakadeemia koolimuusika eriala haridusteaduste magistrikraadiga. Lisaks on ta end täiendanud rütmimuusika laulu erialal Georg Otsa nimelises Tallinna Muusikakoolis ning vokaaltehnikas Laulu- ja tantsukoolis WAF. 
Alates 2016. aastast on Fred viinud läbi mitmeid koolitusi nii tulevastele kui hetkel töötavatele õpetajatele beatboxist kui õppevahendist. Samuti on ta koolitanud sadu Eesti õpilasi beatboxima.
Heliloomingu ja arranžeerimisega on Fred tegutsenud alates 2004. aastast. Tema sulest on valminud mitmed noodikogumikud ja tema seadeid kasutavad paljud koorid ja ansamblid.
​

Teekond beatboxini

"2004. aasta Jõulujazz tõi Eestisse USA vokaalseksteti M-Pacti, millest inspireerituna panin kokku 2006. aastal ansambli Greip. Juba esimesest päevast peale teadsin, et selles ansamblis peab olema beatbox (siis veel teadmata, mis see päris täpselt on). 
2008. aastal kirjutasin EMTA-s magistritöö teemal "Beatbox - Mis see on?", kus uurisin selle valdkonna ajalugu, kasutusalasid ning olemasolevaid õppematerjale. Samal ajal praktiseerisin seda ka ansambel Greip koosseisus.
Täna beatboxin ansamblis Urr Lau ja kasutan beatboxi nii muusikatundides kui ka loomingus. 
​Beatbox on elustiil!"

Fred Rõigas

Aastatel
2018 - Tallinna aasta noor õpetaja
2018 - ...vokaalansambli Urr Lau asutaja, laulja, beatboxer ja arranžeerija
2016 - ...koolituste läbiviija muusika valdkonnas
2016 - ...muusikaõpetaja Tallinna Kelmiküla Lasteaias
2016 - 2017 muusikaõpetaja Tallinna Gustav Adolfi Gümnaasiumis
2015 - ...FR Stuudio tegevjuht
2011 - Pärnu aasta noor õpetaja 
2008 - 2014 muusikaõpetaja Pärnu Ülejõe Gümnaasiumis
2006 - 2014 vokaalansambli Greip asutaja, kunstiline juht, laulja ja arranžeerija

Väljaanded
2019 - CD URR LAU - Urr Lau
2018 - Koostöös Tallinna Kelmiküla lasteaiaga KELMIKÜLA LASTELAULUD
2016 - Noodikogumik 8 LAULU EMAKEELES
2016 - Noodikogumik LAULUD EESTI RAHVALUULE AINETEL 
2015 - Noodikogumik EESTI RAHVALAULUD 
2010 - CD ÜKS VIIS  - Greip


​

---